LUNDI - MERCREDI 19H00 - 20H30 SAMEDI 12H -13H30 SALLE DENNIS CORDONNIER 52 BOULEVARD DE STRASBOURG 59000 LILLE MÉTRO PORTE D'ARRAS
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La technique en MMA inclut des coups de poing, coups de pied, projections, soumissions et défenses.
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L’entraînement MMA combine techniques de frappe, lutte, grappling, conditionnement physique, stratégie et entraînement mental.
Des cours adaptés avec des coachs qualifiés
Contrairement à ce que l’on peut parfois croire, le MMA n’est pas un sport de bagarre. C’est un sport de combat très complet qui nécessite beaucoup d’intelligence et qui nécessite de maîtriser certaines techniques de base. Les techniques portent principalement sur l’aspect offensif et défensif.
MMA
Découvrez le monde du MMA avec des cours conçus pour vous immerger dans la richesse de ce sport dynamique et complexe.
Les cours débutent par un échauffement complet, intégrant des exercices spécifiques comme le travail de mobilité articulaire, des séquences de mouvements fonctionnels et du cardio diversifié (comme le rowing). Vous ferez également des drills de lutte et de jiu-jitsu pour préparer votre corps à l’intensité des combats mixtes. La préparation physique est cruciale pour développer l’endurance, la puissance et la résilience. C’est un travail en petite équipe motivée !
Chaque séance de MMA inclut un mélange unique de techniques de striking (comme les coups de poing, coups de pied, coudes et genoux) et de grappling (prises de jiu-jitsu, lutte, et soumissions). Les entraînements comprennent des rounds de sparring léger pour tester les compétences en situation réelle, des exercices sur sacs de frappe et des drills en situation d’opposition pour affiner vos techniques de transition entre striking et grappling.
Nous mettons l’accent sur la maîtrise des techniques spécifiques au MMA, telles que les transitions entre les phases de striking et de grappling, ainsi que sur des exercices de conditionnement physique adapté, comme les circuits de haute intensité. La récupération inclut des étirements dynamiques et statiques, des massages sportifs, et des techniques de respiration pour améliorer la régénération et la préparation mentale.
Explorez la Puissance et la Versatilité du MMA avec le Boxing Club Lille ! Le MMA représente une fusion des arts martiaux les plus complets, mettant en avant la technique, la stratégie et la condition physique. De l’irrésistible Khabib Nurmagomedov, dont la maîtrise en lutte a redéfini le sport, à Amanda Nunes, qui combine puissance et technique avec brio, les grands noms du MMA illustrent la polyvalence et la rigueur de ce sport. Rejoignez-nous au Boxing Club Lille et intégrez ces techniques éprouvées dans votre propre pratique !
Pourquoi choisir le Boxing Club Lille ?
Nous nous distinguons par une approche intégrée du MMA, associant des méthodes d’entraînement moderne avec des techniques traditionnelles, et par l’expertise exceptionnelle de nos entraîneurs. Notre engagement est de vous offrir un environnement où chaque combattant peut évoluer, s’améliorer et atteindre ses objectifs dans le MMA.
